El remo inclinado es un ejercicio progresivo en el camino hacia las dominadas y los remos con barra (Science for Sport, 2020).
El remo inclinado requiere una superficie elevada capaz de soportar el peso corporal del atleta. En este ejemplo, se utiliza una correa para realizar el movimiento de remo y la correa está asegurada a un árbol adulto. Se puede enrollar una cuerda, toalla u otro método alrededor de la superficie elevada con el mismo efecto.
En un gimnasio, se podría utilizar una barra de dominadas como superficie elevada
Es responsabilidad del atleta asegurarse de que todas las herramientas de soporte utilizadas (superficie elevada, toalla/cuerda/correa) sean capaces de soportar el peso corporal y estén correctamente aseguradas antes de realizar el remo inclinado. No asegurar las herramientas de soporte puede provocar lesiones.
La posición inicial implica que el atleta se agarre a la correa y se incline hacia atrás mientras ambos pies están equilibrados en el suelo. Los hombros deben estar «encajados», la espalda recta, los brazos extendidos y debe haber una línea recta entre los hombros y las muñecas.
El movimiento comienza con el atleta tirando de los codos hacia atrás, lo que resulta en un movimiento ascendente. La espalda permanece recta. Las piernas deben permanecer pasivas pero firmemente conectadas al suelo.
El movimiento ascendente se completa con el atleta en una posición mayormente vertical, los codos en un ángulo de 90 grados y pegados relativamente cerca del cuerpo, y la espalda recta.