Entrenamiento con chaleco lastrado
Inspirado por los recientes entrenamientos de los Crossfit Games, y frustrado por mi falta de progreso en el trabajo con el peso corporal, recientemente decidí… Read More »Entrenamiento con chaleco lastrado
Acondicionamiento físico
Aplicación del test de intervalos 30-15
El test de intervalos 30-15 fue creado por Martin Buchheit, jefe de rendimiento del Paris St-Germain. Existe un importante conjunto de investigaciones que indican que… Read More »Aplicación del test de intervalos 30-15
La eficacia de la sentadilla con el peso corporal
He trabajado con varias jugadoras de fútbol en los últimos años, generalmente de edad de instituto. En mi experiencia, las mejores «atletas» (las jugadoras que… Read More »La eficacia de la sentadilla con el peso corporal