Foundations and Performance

This video demonstrates using two walls to practice turns with the ball. The player receives the ball and opens her body to play the second wall. Notice how she shifts her weight when changing feet. If you only have one wall, you can practice by making a turn to the right or left, then turning back.

Este video demuestra cómo usar dos paredes para practicar giros con el balón. La jugadora recibe el balón y abre su cuerpo para jugar en la segunda pared. Observa cómo cambia su peso al cambiar de pie. Si solo tienes una pared, puedes practicar haciendo un giro a la derecha o izquierda y luego volviendo a girar.